マンションではなく、木造アパートなのですが、隣の部屋の人が毎日22時?1時、6時に洗濯をします。

音や振動を感じない構造ならいいのですが、隣の洗濯置き場から壁一枚で私の寝室があり、音は耳栓で回避できても振動が身体全身に伝ってきて、寝不足の日々を過ごしております。
1Kのため、ベットを移動しても効果はありませんでした。
ベットの下に振動防止のマットを敷いてみましたが、こちらも効果がなしで。。。

管理会社に話をし、注意喚起で「木造で音や振動が響きますので、夜間早朝の掃除、洗濯は止めて下さい。」という旨の手紙を全世帯に入れてもらったのですが、全く変化が無い状態です。
契約書には洗濯の使用に関して時間制限の記述はないのですが、22時?7時の洗濯、掃除、音の発生するものの使用を止めてもらうよう、何か方法はないものでしょうか。

当方、寝不足の上、毎日の振動でストレスが溜まり、引っ越してきたばかりですが、他に引っ越しまで間がてえております。